Tips Nyaman Berkomputer

Berapa jam biasanya teman-teman menghabiskan waktu bekerja di depan komputer?

Radiasi yang ditimbulkan oleh komputer memang tidak sebesar radiasi televisi, tapi kenapa berada terlalu lama di depan komputer seringkali membuat mata terasa gatal, kepala pusing, pundak kaku dan mudah lelah?

Sebenarnya bukan radiasi komputer yang menyebabkan kita mengalami hal-hal diatas, melainkan pencahayaan yang tidak tepat, tata letak komputer dan tata letak barang-barang lainnya

Nah, untuk menghindari resiko tersebut, ada baiknya mencoba beberapa Tips yang berguna bagi temn-temn  agar teman-teman bisa bekerja dengan lebih nyaman. Yuk coba lakukan hal - hal berikut :

1. Jaga posisi duduk di depan komputer tetap lurus menghadap komputer agar terhindar dari cidera otot leher.


2. Pilih kursi yang dapat diatur tinggi-rendah dan senderan punggungnya. Hal ini bisa mengurangi ketegangan otot leher dan pinggang serta membuatmu merasa lebih nyaman.


3. Atur cahaya monitor dan brightness menu agar tidak terlalu silau atau terlalu redup. Terlalu silau membuat mata mudah lelah, dan terlalu redup akan membuat otot – otot mata tegang.


4. Letakkan monitor setidaknya 30 cm dari mata dan sejajar dengan mata.


5. Jika harus membaca dokumen yang panjang, sebaiknya membacanya melalui LCD dengan huruf yang besar. Hal ini membuat kita bisa melihat dari jarak yang lebih jauh dan tidak melelahkan mata.


6. Ubahlah posisi monitor/PC secara berkala, tentunya tanpa melupakan hal - hal diatas. Memberikan suasana baru pada meja kerja bisa menyegarkan suasana sekaligus membuat lebih rileks.

Semoga tips di atas berguna dan membuat lebih bersemangat menyelesaikan pekerjaan hari ini ya!