Air sangat penting untuk makhluk hidup, hingga para praktisi kesehatan
menyarankan konsumsi 7-8 gelas air per hari. Namun, tinimbang air dingin
ternyata manfaat air hangat lebih banyak untuk kesehatan.
Berikut ini diantara manfaat konsumsi air putih hangat bagi kesehatan seperti
dilansir Boldsky.
- Pembersihan.
Manfaat minum air putih hangat, terutama di pagi hari adalah membersihkan
sistem pencernaan dan sistem metabolisme tubuh. Racun dan kotoran yang
mengendap dalam tubuh dan pencernaan akan dibuang dengan konsumsi air hangat
tersebut. Campurkan lemon dan madu agar efek pembersihan tersebut makin terasa.
- Melancarkan sembelit.
Minum air
putih hangat akan membuat gerakan usus lebih lancar
dan dapat membantu memecah makanan yang sedang dicerna dalam usus. Hasilnya, sembelit dapat
dihilangkan.
- Membantu program diet.
Anda yang sedang melakukan diet, maka konsumsi air putih hangat ditambah
perasan lemon akan banyak membantu menurunkan berat badan Anda. Ini karena air
hangat tersebut akan memecah lemak yang berada di sistem pencernaan.
- Menghilangkan sakit batuk dan flu.
Anda pernah merasakan sakit pada tenggorokan karena batuk? Konsumsi air
hangat akan meringankan gejala tersebut. Juga dapat membuat dahak Anda keluar
lebih mudah.
- Menghaluskan kulit.
Dengan mengkonsumsi air putih hangat, maka keringat biasanya akan keluar sebab
tubuh secara otomatis menyesuaikan suhu tubuh dengan lingkungan luar. Keringat
membuat kulit membersihkan pori-porinya dari kotoran dan kelebihan garam. Juga
melembabkan dan menghaluskannya.
- Melancarkan peredaran darah.
Dengan lancarnya sistem pencernaan dan sistem metabolisme tubuh karena
konsumsi air putih hangat, maka peredaran darah pun akan lebih lancar.
Komentar
Posting Komentar
Jangan lupa komentarnya ya....!!!!!